Berjalanlah!

 

Mungkin ketika kita masih di bangku SD, guru kita pernah menerangkan bahwa yang disebut makhluk hidup mempunyai beberapa ciri. Salah satu di antaranya adalah bergerak. Manusia sebagai salah satu makhluk hidup memiliki ciri itu juga. Manusia bergerak dalam berbagai aktivitas, misalnya saat bekerja, mandi, maupun berjalan.

Berjalan merupakan salah satu tanda kehidupan seorang manusia dan sekaligus cara untuk membuatnya tetap hidup. Ada orang yang mempunyai dua kaki yang masih sehat tetapi tidak mau menggunakannya untuk berjalan. Dalam memilih pekerjaan, ia memilih pekerjaan yang dilakukan dalam keadaan duduk. Kemana-mana, ia selalu menggunakan kendaraan. Kedua kakinya dibiarkan menganggur tanpa terpakai.

Dengan berjalan, lama hidup seseorang akan bertambah. Menurut keterangan P2PTM kementrian kesehatan RI, seseorang yang berjalan kaki setiap menit dapat memperpanjang hidupnya 1,5 sampai 2 menit. Berbagai penyakit pun dapat diatasi dengan berjalan; antara lain menurunkan berat badan, membuat kondisi yang baik bagi jantung dan paru-paru, membakar lemak dalam tubuh, meningkatkan metabolisme, memperlambat penuaan, menurunkan tingkat kolesterol dalam darah, menurunkan tekanan darah, mengontrol dan mencegah diabetes, dan memperkuat otot kaki, paha dan tulang. Bahkan bukan hanya penyakit fisik tapi juga penyakit psikis dapat tersembuhkan dengan berjalan, yaitu untuk mengurangi stress.

Ketika banyak orang melakukan berbagai hal untuk menunjukkan bahwa dia hidup dan ketika dunia menawarkan banyak hal untuk membuat kita bisa bertahan hidup, mari kita jangan lupa kembali pada aktivitas murah dan mudah yang sudah bisa kita lakukan sejak kecil yaitu berjalan. Berjalan sepanjang hidup demi hidup itu sendiri.